#1 夏に向けた身体「綺麗な姿勢」 × 発寒西町整骨院

どうも皆様こんにちは！

発寒西町整骨院　髙木です。

本日は・・・

夏に向けた身体第一弾「綺麗な姿勢」についてです♪

綺麗な姿勢というのは正直ざっくりしすぎているので、

今回はいわゆる解剖学的な人間の形に則ってお話していきます。

解剖学的なというのは下の画像をご覧ください。

横向きの方を説明すると上から

①耳たぶ　→　②肩の先っちょの骨　→　③お尻横の出っ張ている骨

④膝のお皿の後ろ側　→　⑤外くるぶしの前側

これが上から下までまっすぐ線で結べるといい姿勢となります。

ただし、これが楽な姿勢かと言われればまた違う

問題になりますのでご注意ください。

そしてこのような人はなかなかいません・・・

なぜか・・・

現代だと、「スマホ首」「ストレートネック」「猫背」「反り腰」

「Ｏ脚・Ｘ脚」など多くの身体のズレが起きています。

仕事であったり家事であったり、その人のクセや習慣によって

身体が動かしやすい・楽な方向へずれていきます。

それが結果、不良な姿勢へと向かっていきます。

では、どのようにして治していくか。

今は様々なアプローチ方法があります。

どれが一番良いとかはないと思います。

それぞれのやり方が、それぞれ違ったアプローチ方法ですので

色々と試して自分に合うものを探していきましょう！

姿勢を整えるうえで大切なのは、

①　継続した施術で身体を癖を取っていくこと

②　可能であればトレーニングをしていくこと

です！

時間はかかりますがいい姿勢を手に入れるためにも

必要なことです。

一気に全部は書けないので上から順番に

アプローチ方法としてそれぞれ１つずつ

書いていきたいと思います。

次回は首回りのアプローチ方法について！

#2　首肩をほぐすには「鎖骨ほぐし！！」

です！！

お楽しみに☆☆

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